Vrouwen die de balans willen vasthouden, willen herkennen wat er in hun lichaam gebeurt en verandert en willen kunnen bijsturen als dat nodig is. Het STIB jaar biedt je de kans om je kennis te verdiepen en je gezondheid en vitaliteit in eigen hand te nemen en te houden.
Stabiliteit, rust, verdiepende kennis en persoonlijke begeleiding. We leren je wat we weten en hoe je dat toepast op jezelf of anderen.
Je leert hoe je veranderingen en signalen op tijd herkent en hoe je balans nóg beter kan worden en blijven.
Met persoonlijke 1 op 1 consulten, gerichte trainingen en onze begeleiding gedurende het gehele jaar, geven we je de kennis, tools en het vertrouwen om te groeien, zelfbewust te zijn en te kunnen (bij-)sturen als dat nodig is.
We bouwen aan echte en duurzame balans, zowel voor je ‘nu’ als voor je toekomst. Dit is een jaar van ontdekkingen, groei, enthousiasme en inzichten waar jij als vrouw blij van wordt. Je hebt het allergrootste deel van je volwassen leven immers nog voor de boeg en daarin kan en mag je het stralende middelpunt zijn.
Alles over hormonen, hormoonsuppletie, (HST), de overgang en je balans
Alles over gezonde voeding en de invloed op je hormonen en gezondheid
Alles over (circadiaans) ritme, slaap en leefstijl
Alles over emoties, neurotransmitters en de link tussen je mentale en fysieke balans
Alles over NLP, patronen en jouw (on)bewuste kijk op de wereld
Alles over polyvagale- en ademtechnieken, regulatie en je zenuwstelsel.
Alles over kernkwadranten, emoties, kwaliteiten, valkuilen en uitdagingen
Alles over keuzes, grip, stress en daarmee omgaan
Een jaar lang persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw proces, behoefte en ontwikkeling.
Vier individuele 1-op-1 consulten die je flexibel kunt inplannen gedurende het jaar (2 met Regien, 2 met Esther).
Acht interessante avond- of weekendtrainingen waarin je veel leert en waarmee je praktisch en persoonlijk aan de slag kunt (4 met Regien, 4 met Esther).
Korte lijnen voor overleg en snel ruimte in onze agenda, zodat we voor je klaar kunnen staan wanneer dat nodig is.
Elke maand een nieuwsbrief met updates, informatie en praktische handvatten.
Ontspanningsoefeningen (waaronder polyvagaal, ademhaling en tapping) en meditaties.
Exclusieve toegang en korting op extra workshops die worden gegeven door gespecialiseerde collega’s.
Toegang tot recepten, weekmenu’s en adviezen om je leefstijl verder te ondersteunen.
